冬季清晨太阳出来前不宜进行锻炼吗 蚂蚁庄园12月28日答案

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　　冬季清晨太阳出来前不宜进行锻炼吗

　　1.下列哪个冬季时间段，不宜进行锻炼

　　清晨太阳出来前

　　晚上7点到9点

　　2.正确答案：清晨太阳出来前

　　3.答案解析：

　　冬季是晨练猝死的高发季节，尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不可取。

　　首先，中医学认为，冬季应“早卧晚起，必待阳光”。

　　其次，冬日清晨室外气温较低，对呼吸道及心血管的刺激很大，容易诱发气管和血管的痉挛，导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。

　　划重点：冬季户外锻炼最好选在太阳升起后、有明显暖意时，大约在上午9点之后最为适宜。

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